Чай с тимьяном (чабрецом) имеет восхитительный аромат и обладает многими преимуществами, которые делают его полезным напитком в любое время и в любой сезон года.
Как приготовить травяной чай из тимьяна?
Чтобы приготовить травяной чай из свежего тимьяна:
- добавьте около 10 грамм свежего растения в один литр кипящей воды;
- дайте настояться десять минут;
- затем процедить.
Можно принимать просто, как травяной чай, а можно добавить лимонный сок и две столовые ложки меда. Рекомендуется пить горячим.
Чтобы приготовить травяной чай из высушенных листьев тимьяна, используйте около 8 чайных ложек сухого растения.
Пищевая ценность чая из чабреца
Примерно 28 грамм тимьяна содержат:
- 1,6 гр белка;
- 6,8 гр углеводов;
- 0,5 гр жира;
- 44,8 мг витамина С;
- 0,1 мг витамина В6;
- 4,9 мг железа;
- 171 мг калия;
- 113 мг кальция;
- 44,8 мг магния.
Он также содержит витамин К и А, фосфор и цинк, а также различные растительные соединения.
Полезные свойства чая из тимьяна
Тимьян является антибиотиком, используемым при спазмах бронхов, и исследования показывают, что прием его с комбинацией других трав улучшает некоторые симптомы бронхита и инфекций верхних дыхательных путей, таких как кашель, высокая температура и увеличение производства мокроты.
Существуют исследования, что растение играет важную роль в облегчении колик, воспаления миндаля, уменьшении потоотделения во время сна, улучшении запаха изо рта, отеках и воспаления легких и рта, а также ангины.
Он является одной из трав, которые изгоняют мокроту.
Обладает многими спазмолитическими эффектами.
Улучшает аппетит.
Улучшает функцию печени и выводит токсины из организма.
Это одна из самых полезных трав при желудочно-кишечной инфекции.
Чай с тимьяном является хорошим источником антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и уменьшают количество окислительного стресса в организме.
Было доказано, что чай из чабреца обладает несколькими противовирусными эффектами, особенно против вируса простого герпес.
Чабрец содержит химические соединения, которые помогают бороться с бактериями и грибками.
У эфирных масел, найденных в растение, есть много противовоспалительных эффектов.
Улучшает функционирование иммунной системы в организме человека, предотвращая попадание в него вирусов и бактерий.
Способствует улучшению здоровья сердца, поскольку содержит омега-3.
Помогает укрепить кости организма, потому что он содержит кальций, железо и марганец, эти минералы и витамины, которые снижают заболеваемость остеопорозом.
Вред и противопоказания
Желательно выпивать от 3 до 4 чашек настоя в день, но не более.
Чрезмерное потребление никогда не бывает хорошим и может вызвать противоположный эффект к тому, что ожидается.
Чай с чабрецом рекомендуется не употреблять если у вас:
- диабет;
- гипогликемия;
- высокое кровяное давление;
- страдаете аллергией.
Беременным женщинам и детям до 3 лет рекомендуется употреблять травяной чай с осторожностью и в небольших количествах.
